Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Inferiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Membros Inferiores

Skate com deslocação

Membros Superiores

Flexão em pé

Abdominais

Abdominal joelhos levantados

Membros Inferiores

Agachamento no banco

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Abdominais

Abdominal iniciado

Membros Inferiores

Levantar Calcanhar avançado

Alongamentos

Alongamento Lombar

Abdominais

Abdominal

Membros Inferiores

Subir banco com elevação da perna

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto