Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Abdominais

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo

Abdominais

Abdominal

Corpo Inteiro

Burpee

Alongamentos

Alongar com rotação

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Abdominais

Hollow Body Hold

Alongamentos

Alongar lateral da coxa

Abdominais

Toque no ombro - Iniciado

Alongamentos

Posição da Criança

Corpo Inteiro

4 apoios esticar perna e braço oposto

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos unilateral