Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Membros Superiores

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Alongamentos

Rotação do tronco

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Abdominais

Prancha Lateral com apoio

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Membros Inferiores

Subir banco

Abdominais

Deadbug

Membros Inferiores

Walking Lunge

Corpo Inteiro

Burpee

Corpo Inteiro

Sprawl - Iniciado

Alongamentos

Alongar quadriceps

Corpo Inteiro

Jumping jacks - Iniciado

Vídeos